糖質カットで必要な知識を全部盛り!

menu

糖質カットサプリランキング

糖質カットサプリランキング一覧!正しく理解するポイントをまとめてみた

糖質カットサプリランキング一覧を表にしました。
昨今問題になっているように、ランキングは基準が曖昧であったりしますので、
主観ではなく、値段など数字で比べるもののみはランキングにして
どれが1番、ということは断定はしておりませんが、
数字も様々な視点からアプローチしておりますので非常に参考になるかと思います。

さて、糖質カットサプリに関してあなたがベストな選択が出来るように
メリットとデメリット、注意点をしっかり理解していただけるようにまとめました。

それでは見ていきましょう!

そうだね!サプリは魔法じゃないからちゃんと理解して飲む必要があるよね!

糖質カットサプリランキング一覧

それではまずは難しい説明なしに糖質カットサプリランキングを表にしましたので披露します。
ランキングといっても、比較できるものは実質、「初回料金」「最低支払料金」「月額」「3か月継続の場合の料金」「口コミの点数」という目に見える数字となります。

どれが一番良いか、というのは個人差がありますのでここでは示すことが出来ませんが、昨今人気の4つの糖質カットサプリを掲載します。

ずばり見るポイントは次の3つ。最低限この3つを心得て見ていきましょう!

サプリ名メタバリアSスルスル大人の
カロリミット
ベジファス
写真





会社名富士フィルムジョイフルライフファンケルピュアフィールド
内容量112粒(約14日分)
1日8粒
124粒(約2ヵ月分)
1日2~12粒
56粒(約4週間分)
1日4粒
2箱(30日分)
1日1袋
最低支払料金540円(税込)8305円(税込)1000円(税込)3218円(税込)
縛りなし3ヶ月継続なしなし
初回料金540円(税込)1069円(税込)1000円(税込)3218円(税込)
その後の月額4441円(税込)3618円(税込)2520円(税込)4968円(税込)
3か月継続した場合の支払い額9422円(税込)8305円(税込)6040円(税込)13154円(税込)
主な成分・難消化性デキストリン
・サラシア(サラシノール)
・ビフィズス菌
・穀物発酵エキス
・ビール酵母末
・野草発酵エキス末
・乳酸菌
・ギムネマ酸
・桑の葉由来イミノシュガー
・エピガロカテキンガレート
・キトサン
・インゲン豆由来ファセオラミン
・ペンタメトキシフラボン
・難消化性デキストリン
・シークワーサー
・野菜・野草・果実混合発酵液
期待できる効果・糖の吸収を抑える
・お腹の調子を整える
・糖の吸収を抑える
・お腹の調子を整える
・糖の吸収を抑える
・お腹の調子を整える
・糖の吸収を抑える
・中性脂肪の吸収を抑える
口コミ点数メタバリアが3.5点5.2点3.5点5.4点
良い口コミ・便通よく痩せた
・2週間ほどで効果出た
・2週間で便秘が治った
・疲れにくくなった
・むくみにくく胃腸にもいい
・体重が安定している
・持ち歩けるのがよい
・外食多いと助かる
悪い口コミ・お腹がゴロゴロ
・オナラが出すぎて外出怖くなった
・痩せた感はない
・効果が出なかった
・特に変化はなし
・即効性はない
・特に変化なかった
特典1ヶ月分がもう1袋ついてくる(込みで記載しています)
返金保証無期限で返品・交換が可能
機能性表示食品表示あり表示あり
サプリ





おお!分かりやすいね。管理人が飲んでるのはメタバリアSらしいね

では実際数字としてあきらかに示せる4つのランキングを見ていきましょう。





「初回料金のランキング」

これは安い順に

1位:メタバリアS 540円(税込)
2位:大人のカロリミット 1000円(税込)
3位:スルスルこうそ 1069円(税込)
4位:ベジファス 3218円(税込)

 

となります。
ただし「最低支払料金」にありますようにスルスルこうそだけは「3か月の縛り」がありますのでその点は注意です。

「最低支払料金」

「お試し」したい人はこれをしっかりと把握しておくことが大事です。
初回料金だけの場合と、3か月等継続が条件の場合があります。

1位:メタバリアS 540円(税込)
2位:大人のカロリミット 1000円(税込)
3位:ベジファス 3218円(税込)
4位:スルスルこうそ 8305円(税込)

 

「月額」

次に月額。これは初回から継続する時に発生する月額となります。

1位:大人のカロリミット 2520円(税込)
2位:スルスルこうそ 3618円(税込)
3位:メタバリアS 4441円(税込)
4位:ベジファス 4968円(税込)

 

「3か月継続した場合の料金」

次に3か月継続した場合いくらかかるのか?というところを見ていきましょう。

1位:大人のカロリミット 6040円(税込)
2位:スルスルこうそ 8305円(税込)
3位:メタバリアS 9422円(税込)
4位:ベジファス 13154円(税込)

 

これは月額と同じ順位になります。
多くの人が初回料金しか見ていませんが継続していくと料金的にはこれだけ違います。

「口コミの点数」ランキング

口コミは@コスメさんを参考にしています。7点満点で出されていますが
弱点としてはそれぞれ評価数が全然違うということですね。
10人の評価数の5点と、200人の評価数の3点どちらが信頼性が高いのか?というのは難しいところであります。
それに業者が自ら点数をつけて操作していないかはこちらからは分かりません。
ですのであくまで目安となります。

1位:ベジファス 5.4点
2位:スルスルこうそ 5.2点
3位:メタバリアS 3.5点
4位:大人のカロリミット 3.5点

面白いことに値段の高いものが上位に来ていますね。

管理人としては、糖質カットサプリに関して正しく理解して摂取すべきと思っておりますので
その点を分かりやすくお伝えしていきますね。

ちなみにメタバリアSを管理人は飲んでいるのですが、最低購入額も結局メタバリアSが一番いいので
「とりあえず不安だけど試してみたい!」という人はメタバリアSから入るのが一番良いと思います。

まああくまでそれは値段的なメリットですので、引き続き成分や口コミを見ていきましょう。





そもそも糖質カットサプとは?

それではまず、そもそも糖質カットサプリとは何か?についてお伝えしていきましょう。

糖質カットは「うまくやると」確かにダイエットに有効で、
ライザップなんかは、専門家による「ある程度の糖質カット」と筋トレと有酸素運動をマンツーマンでやることで
結果を出しています。
CMは有名ですよね。

このように専門家が指導した「ある程度の糖質カット」によって、劇的な効果をもたらしている事例はいくらでもありますが
注意したい点は「0にしたわけではない」ということですね。
時々、極端思考な人がいて、「じゃあ糖質をゼロにする!」といきむ人が出てくるのですが、
それだと健康壊して、マズイ状態になりますので、極端な思考に走らないことだけお願いします。

そのへん、後述する「注意点」にて記載しますのでまたご覧ください。

巷には誇大広告もけっこうありますので、まるで「とった糖質がなかったことに!」という、魔法のようなイメージをお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。

しかし、そんな魔法のようなことではなく、正しく「糖質カットサプリ」について理解すると

糖質カットサプリとは、
・糖の吸収を抑え
・血糖値上昇を抑え
・脂肪の吸収を抑える
働きのあるもの

 

という理解で良いかと思います。

ポイントは「血糖値」でありまして、誤解なく言うと血糖値の上下が多いと脂肪を吸収しやすくなります。
わたし自身もなるべく太ってはいけないマラソンランナーだったのですが、
ある日、クリームパン食べていたら先輩にかなり怒られたのですが、その理由は、糖分が高くてかつ脂肪分が高いので
これ以上太りやすいものはない!ということでした。

糖分、特に精製されたものは血糖値の上昇が大きく、そこに脂肪分の高いものがあるのでまさに「太るため」のものであって
マラソンランナーとして最悪だと怒られたのです。

精製された炭水化物系、つまり白米や小麦粉も厳しく言って血糖値の上昇が大きいものといえますね。でも今の時代それを食べないわけにはいかない。
だから糖質カットサプリが注目されているのです。

また、糖質カットによるダイエット効果は、医師や美容の専門家も認めたものです。
ご紹介するものの中にしっかり「機能性食品」の表示があるのが確認できますね。
国も認めているものなのです。(もちろん中には粗悪商品ありますので、きちんと見分けましょう)





糖質カットサプリの選ぶポイントは?

糖質カットサプリも最近はコンビニで売られているものから、定期販売のものまで幅広くあり
どれを選んでいいか分からないという状態の人が多いのではないでしょうか?

情報が溢れすぎて全く分からないよ!

そうですね、本当に多いです。
単純に、初めてであれば、安くて品質も安心できて、いつでも辞められるメタバリアSをおすすめしますが、
買うに当たっての最低限押さえておきたいポイントを紹介しましょう。

1、信頼できる企業が扱っている

2、機能性表示食品の表示があると安心

3、少額から試せるものである

4、定期配送の場合、縛りがない方がいい(最低支払額を確認する)

5、誇大表現が過ぎない

この点を抑えていきましょう。

機能性表示食品なんて気にしたことなかったけどやっぱり大事なのね!広告文句で判断してた~~
それ一番ダメなやつ

機能性表示食品は大事ですね。コンビニに売っているDHAの商品なんかはその表示がありません。
またもうひとつ大事なのは、ランキング表にも示しましたが「最低支払額」。初月が安いと思ったら実は「3か月は継続をお約束してもらっています」というものも多いです。
別にそれが悪いとは言いませんが、知らないで購入すると、2000円だと思っていたのが6000円ということで、ショックを受けますよね。
それにもし1か月目で「合わないな~」と思ってもやめられないわけです。

その点に特に気を付けていきましょう。

そうなんだよね。最近、定期購読のトラブルが話題になってたよね

糖質カットの可能性!メリットについて

正しく使い、糖質カットサプリをうまく味方にできるのであれば
先ほどのライザップは極端だとしても、ダイエットの成功になりますし
何より私のように、精製された炭水化物が大好きな人は、食べる前に糖質カットサプリを摂取することで
食べたいものを好きなだけ食べれるようになります。

どうせなら生きているうちに、太ること気にせずに美味しいものを好きなだけ食べたいよね!

また、有名なテニスの元王者ジョコビッチ選手も、本を出していたように
精製された炭水化物の摂取をやめたら強くなったと断言しています。

本を読めば一発なのですが、本当にそれを推奨していて、2015年までの彼の黄金時代を形つくったもの
それはひとえに「食事だ」と言っています。(もちろん練習もすごく頑張ったのですが)

糖質の吸収を穏やかなものにしたことで、集中力・後半のパフォーマンスの落ち、それらを抑えることが出来て
あの結果につながったといっています。

あの時のジョコビッチは無双だったよなー絶対に負けなかった

これまた極端な事例となったかもしれませんが
それほど「糖質」の吸収というのは重要なことなんですね。

ということでメリットをまとめると以下のようになります。

・今までの食事内容を変える必要がない

・普段の食生活にプラスするだけでダイエット効果につながるのでストレスなしで出来る

・太るので我慢していた美味しいものを、そこまで自制しなくてもよくなる

・専門家や医者も認めていることである

やはり、普段の食事を変えないでいいという、ストレスのなさがいいですよね。
難しいことを考えなくてよく、これに運動をプラスできたらさらにいいですね!

ダイエットっていつもストレスでダメになるのよねー

糖質カットサプリの安全性や注意点について

糖質カットサプリの安全性ということで、気を付けたいポイントは以下です。

1、低血糖

2、妊娠

3、ガス欠(疲れ)

4、お腹の調子

これらは人の体質によります。
あなたに起きるかもしれないし、起きないかもしれません。
このへんは分からないので安くていいものでまずは試した方がいいのです。

1、低血糖

これは経験あるでしょうか?
わたしでいえば、朝ランニングした時が分かりやすかったです。一回それで倒れましたので。
朝起きた時はもちろんご飯を食べてないので、血糖値が低いです。
マラソンの後半なんかは、普通に糖質を燃やし尽くしているので低血糖状態なので
マラソン練習として、朝食前にランニングするんですよね。

耐性が弱い人はこれによって
・ふらふらしたり
・イライラしたり
・貧血っぽくなったり
・めまい
があります。

あまりにひどい場合は、高糖質のご飯の時だけにするとか、摂りすぎないようにした方が良いでしょう。

2、妊娠

妊娠中の太りで気にして、糖質カットサプリを摂りたいという人がいるようです。
しかし、これは悪く言えば必要な栄養素を阻害するものとなります。
一番大切なのは赤ちゃんに必要な栄養素がいくことです。
このへんは専門のお医者さんに必ず相談するようにしましょう。

3、ガス欠

これは、1とも関係あります。低血糖状態=ガス欠状態でもあるのですが
つまりはエネルギー源である糖質がない状態なので、力が出ない状態になりがちです。
本来は脂肪のエネルギー源を使うのですが、身体がそういうのに慣れてないと
ただただガス欠状態になりやすい体質の人もいます。

これで仕事などが出来ないようになるのでしたら本末転倒ですので
極端に取りすぎないようになど調整をしていきましょう。

4、お腹の調子

人によってはお腹の調子が悪くなり、便秘や下痢になる人がいるかもしれないとのことです。
成分はその糖質カットサプリによるのですが、普通なら吸収阻害されたものは、排出される方向になりますが
それが体が慣れないために、なんらか悪い反応を起こすタイプの人もいるかもしれないのです。
あまりに酷ければ考えた方が良いでしょうが、割合は本当に少ないものであります。

あと追加して、糖尿病など、持病を持っている人はちゃんと専門のお医者さんに相談しましょう。
他のお薬を飲んでいる人はそれを阻害されたら困りますしね。

また、もうひとつ加えるならば、「毎日の体重の増減なんてほとんど水分が原因」だということです。
よく毎日同じ時間に体重計に乗って一喜一憂している女子を見かけますが、1㎏以内の誤差なんて水分によってよくあることです。
「0.4㎏も太った!」「0.6g痩せた!」そんなのおそらく水分です。
全く意味がありません。

脂肪はそんなに簡単に1日で落ちたりしません。ですので長い目で見ていくことが必要なんですね。
むしろ毎日体重計なんて乗らなくていいと思いますよ。

水分なのか~。毎日乗ってた自分バカみたい




糖質カットサプリの成分の違い

糖質カットサプリは、基本的に糖の吸収を阻害するものが多いのですが
それぞれ違う成分を使っていたりします。

どんな成分を使っているのか?そして、どんな副作用があるのか?
そのへんを一覧表にしましたので参考にしてください。

成分名写真特徴効能効果副作用注意点
サラシア・日本にはない
・東南アジアの熱帯地域
・アーユルヴェーダ等の伝統医学でも使用される
・糖の吸収を阻害
・腸内改善作用
・免疫力の調整
・脂肪吸収抑制
・脂肪燃焼促進
・血糖値の上昇を穏やかに
・糖尿病の予防
・腸内フローラのバランスが整う
・美肌効果
・便秘解消
・貧血の予防
・肝機能の改善
・腹痛、下痢、過剰なおなら
・糖尿病治療薬との併用による、低血糖
・サプリ内に含まれる他の成分によるアレルギー反応
・極まれに動物実験による肝臓肥大
・極まれに動物実験による流産の報告
・低血糖症の方や妊婦やお子様の服用は非推奨
・腸への効果が敏感すぎる人は使用を中止
ギムマネ・正式にはギムネマ・シルベスタ
・ハーブ
・噛んだ後に甘いものを食べても甘みを感じない
・糖の吸収を抑える
・血糖値の上昇を緩やかにする
・炭水化物や脂肪酸の吸収をブロック
・糖尿病の予防
・肥満防止
・低血糖
・小腸における鉄分の吸収を阻害での貧血
・下痢
・おならが増える
・糖尿病治療薬との併用による影響
・貧血気味の人
・妊婦さんや糖尿病の薬を服用している人
ファビノール・白いんげん豆に含まれる
・デンプンを糖に変えるのを阻害
・糖を吸収しにくくする
・ダイエット効果・腹痛・下痢
・過剰なおなら
・嘔吐や吐き気の報告はある
・低血糖症の方や妊婦やお子様の服用は非推奨
セキレンカ・中国の世界有数の長寿地帯に生息
・3年に一度花を咲かす幻の花と言われる
・サボテンの一種
・糖質の吸収を阻害
・活性酸素の除去作用
・口渇、疲れやすさ、多尿、体力減退の改善
・肥満防止
・美肌効果
・免疫機能活性
・滋養強壮作用
・毒性や副作用はないとされる・資料見つからず
桑葉・蚕の餌として古くから育てられている
・落葉樹
・ビタミンAが豊富
・ショ糖などの二糖類の分解を抑制
・高血圧の改善
・中性脂肪やLDLコレステロールを下げる働き
・糖質を体外に出す
・血糖値の上昇を抑制
・肥満防止
・高血圧の改善
・滋養強壮
・特にないとされるが合わない場合もある・低血糖の方は非推奨
グァバ葉・強い抗酸化作用を持つ
・ビタミンC・ビタミンE、ミネラル、カリウムなど様々な栄養成分を豊富に含む果物
・糖質をブドウ糖に分解する酵素の働きを抑える
・血液中への糖の吸収を遅らせ
・血糖値を下げる効果
・ダイエット効果
・動脈硬化を予防
改善する効果
・高血圧を予防する効果
・便秘や下痢を解消する効果
・感染症を予防・改善する効果
・美肌・美白効果
・疲労回復効果
・特にないとされるが合わない場合もある・飲みすぎによる貧血

成分はどうしても合う合わないがあります。
効果が高いとどうしても同時に副作用が生じます。

便秘が治る=ガスが多く発生する、ということも往々にしてあるものです。
そのへんは量を調整することも必要ですね。

まあ、とにかく試さないと分からない部分は多いよね。

糖質カットサプリの摂り方は?

糖質カットサプリの摂り方に決まりはあるのでしょうか?

基本は、商品によって様々なので、それに基づいてやるのがベストです。
今回はメタバリアSと、食事前など特別な時だけ飲んでいる人のやり方を紹介しましょう。

・メタバリアSの飲み方は?

メタバリアSは1日8粒を目安にということですが、これを3食の各食事前に摂取することが公式ページにオススメされています。

出典:https://goo.gl/eUYPvn

食事の糖質吸収を抑えるので、食事前は当然ですね。
一応「食事中も可」と書いてあります。
また食後は意味がないというようなことも書いてありますね。
しっかり食事前に飲みましょう。

・特別な時だけ飲む人

飲みかいやパーティーなど特殊な時だけ摂取する人もいます。
それはその人の判断であります。
「毎日飲むと少し低血糖気味になりちょっと調子が悪い。
だけど時々飲む分には効果を感じる。」

という人がそのようなことをしているようです。

体に負担のない範囲でやっていきたいですよね。

わたしも友人の結婚式の料理がおいしすぎていつも食べすぎて後で後悔する。式前にサプリ飲んだら後悔しないかも?




糖質カットサプリ商品、管理人が飲んでいるものは?

様々な糖質カットサプリがありますが、管理人が飲んでいるものを紹介していきますね。
また、その理由もお伝えします。

管理人が飲んでいるのは「メタバリアS」です。
飲み始めた理由は富士フィルムというブランド力と、初回の安さで試してみようというところであります。

元々富士フィルムという会社は面白いなと思っていて、かつてカメラ業でトップだったところから
カメラが不振に陥いりピンチな中で化粧品関係に手を伸ばし始めました。
アスタリスクが有名ですよね!
松田聖子を使ったCM知っていますね。
そういった化粧品を使っていて、フィルム技術を応用した化粧品ってすごいな、と思って気に入っていたという経緯があります。

ですので、そういった富士フィルムに対する好感度がメタバリアSを試してみたいという思いを後押ししたと言えます。

あらためて「メタバリアS」を振り返ってみましょう。

販売元:㈱富士フイルム ヘルスケア ラボラトリー
原料:難消化性デキストリン、サラシア濃縮エキス、赤ワインポリフェノール、クロム含有酵母/結晶セルロース、緑茶抽出物、炭酸カルシウム、ステアリン酸カルシウム、微粒酸化ケイ素、光沢剤、酵素処理ルチン
■売りのポイント:
:最低購入価格が一番安い
:サラシノールという比較的新しい成分が使われている

 

動画を見れば売りは一発で分かるようになっています。

また大手ならではで、きっちり実験して数字も出しています。

6~7%の違いで、人によっては少ないと感じるかもしれませんが、こんなものです。
あまりに数十%だと胃腸がおかしくなりますからね。
この6~7%の積み重ねていくことが長い時間かけて大きな変化を生み出すと言うのは想像に難くありません。

なんといってもサラシアが他の糖の吸収阻害の成分と違い
「腸に良い働きをする」という機能を持っていることが良いと判断しています。

富士フィルムの実験にありますように、腸内フローラを整える働き・機能がサラシアにあります。
つまりそれは同時に免疫力を高めると言えます。

糖の吸収阻害というと、腸に悪いものもあると思われますが、
ちゃんと腸に対して優しい機能も同時に併せもつのは他の成分には見られないことですので
この点に非常に好感したため使っております。
参考:http://info.fujifilm.co.jp/healthcare/salacia/3-1.html

口コミを見ると「おならがたくさん出て..」というコメが多いですが
これは量を調整することによって私は回避できました。

やはりどれを試すにあたっても柔軟にやっていくことが必要でしょう。
繰り返しになりますが、まずは自分に合うか、どれくらいの量が最適か?
それを「お試し」することが第一歩となります。

お試しする上ではメタバリアSが最適となりますので、お試ししてみてはいかがでしょうか?